1、调理饮食:力求饮食多样化，不要太过于精细，食物中适当加入麻油，多吃蔬菜和水果，不要过分的摄入高蛋白质食物，也不要嗜食辛辣、刺激的食物，尽量的以清淡的饮食、容易消化的饮食为主。
2、调整心态：避免高度紧张，注意力高度集中，要学会劳逸结合，凡事以平和的心态对待。
3、摄入充足的水分：水分能够软化粪便，的防止大便秘结、干燥，缓解便秘的症状。
便秘怎么治疗好?武汉博仕中医肛肠医院引进大肠水疗是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释.它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。
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