1、吃饭太快，导致咀嚼不，增加消化负担，造成胃的损伤。
2、吃的过于油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
3、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、长期的精神压抑、工作压力过大无法排解，也会损伤胃。
5、受到惊吓，会导致膈肌极速收缩导致打嗝。在心情压抑的时间段进食，往往会导致胃胀。
6、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
胃胀打嗝发作到一定程度还会出现腹部胀满的体征表现，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
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